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【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

飼い主さんがいつも美味しそうに食べている、白菜が気になります! 私たち犬も食べれるのかなぁ。

ちゃこ

にっこり3兄弟

はい、じゃあ、私たちも白菜を食べれるのか、詳しく見ていきましょう。

上記のとおりです。

結論から言ってしまうと

  • 犬が白菜を食べても大丈夫です。
    ビタミンU(キャベジン)、食物繊維、β-カロテンなどの栄養満点。
  • 白菜は、生でも加熱しても食べられます。
  • 白菜は、小さく切ってから与えましょう。(特に芯は細かく!)
    のどに詰まってしまう心配もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなります。
  • ドッグフードにトッピングとして与える場合や、おやつとして与える場合は、給与量に注意しましょう。
    与えすぎると肥満の原因になります。
  • 白菜を使った料理には注意しましょう。
    塩分や油脂分、カロリーの多い場合があります。
    生の白菜を細かくして与えるか、味付けせずにそのまま加熱して与えるのが、フレッシュな栄養を取れますのでオススメです。

では、下記から詳しく見ていきましょう。

【結論】犬が白菜を食べても大丈夫です【栄養満点】

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

上記のとおりですが、犬が白菜を食べても大丈夫です。

なぜなら、白菜には、犬にとって体に良くない成分は含まれておらず、栄養満点だからです。

とはいえ、犬に白菜を与えるときは、与え方や給与量など注意点がありますので、下記から詳しく見ていきましょう。

犬が白菜を食べるメリット【栄養満点】

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

白菜は昔から「養生三宝」、「不老不死の薬膳」とも呼ばれ、大根、大豆とともに、中国では精進料理に欠かせない食材の一つです。

それもそのはず。

白菜には、ビタミンU(キャベジン)、イソチオシアネート、食物繊維、β-カロテン、ビタミンCなど栄養たっぷり。

では、具体的に、主な栄養についてみていきましょう。

ちなみに、詳しい栄養成分については、最後で解説していますので、興味のある方は参考にしてくださいね。

白菜のビタミンUが胃の健康を維持

白菜には、ビタミンUが含まれています。

このビタミンU、正式にはS-メチルメチオニンという成分で、別名キャベジンとも呼ばれます。

よくCMで聞くキャベジンという成分ですが、胃の粘膜を再生、強化し、胃の健康を維持してくれます。

白菜に含まれるイソチオシアネートが、毎日の健康を維持します

イソチオシアネートは、白菜のほかに、大根やブロッコリー、キャベツ、菜の花などのアブラナ科の野菜に含まれている辛み成分です。

このイソチオシアネートには、強力な抗酸化力があり、愛犬の毎日の健康維持を助けてくれます。

白菜の食物繊維が、腸内の健康を維持してくれます

白菜には、ガラクタンという食物繊維が含まれています。

食物繊維は、腸内の善玉菌を活性化してくれますので、愛犬の良好な便通など、腸内の健康を維持してくれます。

白菜のβ-カロテンが愛犬の健やかなコンディションの維持に役立ちます

白菜には、β-カロテンも含まれています。

β-カロテンは必要に応じて、犬の体の中でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を正常に維持してくれます。

また、体内の活性酸素を除去する働きがありますので、愛犬の健やかなコンディションの維持に役立ちます。

白菜にはビタミン、ミネラルもバランスよく含まれています!

白菜には、ビタミンUに加え、下記のようにビタミン、ミネラルがバランスよく含まれていて、栄養たっぷりの野菜です。

  • ビタミンC:皮膚や粘膜の正常維持、強力な活性酸素除去力があり、健康な毎日を維持
  • ビタミンK:血液の健康維持、骨の形成を促す、丈夫な骨を維持する。
  • カルシウム:骨を丈夫に維持する。別名「天然の精神安定剤」で、筋肉や神経の活動を助ける。
  • カリウム:利尿作用により余分な塩分を体の外へ排出、血圧を正常に維持
  • 葉酸:ビタミンB12と協力して血液を作る別称「造血のビタミン」。血中コレステロールの正常維持。
  • モリブデン:脂質や糖質をエネルギーに変える。強力な活性酸素除去力がある。

中でも、特にビタミンCは、りんごの5倍含まれていて、「白菜を食べると風邪をひかない」と昔から言われています。

白菜は水分補給にピッタリ。夏の熱中症対策にオススメ

白菜は、全体の約95%以上が水分です。

また、白菜はシャキシャキした食感から、犬にもとても食いつきがよく、大好きな野菜ですので、効率的に水分補給ができ、夏の熱中症予防にピッタリです。

紫白菜のアントシアニンで、若々しい体を維持

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

白菜の中でも、紫白菜には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンという成分が含まれています。

アントシアニンには、強力な抗酸化力があり、愛犬のいつまでも若々しい体作りと、毎日の健康を維持します。

犬は生でも白菜を食べられます【芯も栄養満点】

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

白菜を犬に与えるときに気を付けることは、下記のとおりです。

  • 犬は、白菜を生でも食べられます。
  • 上記のとおりですが、茹でたり、蒸すなど加熱すれば、また食感も柔らかくなって食べやすく、美味しくなります。
  • 白菜は芯も食べられます。
    実は、カリウムは、大根の根よりも、芯のほうが豊富に含まれているんです。
  • 白菜は、小さく切ってから与えましょう。
    特に芯については、小さくすることで食べやすくなり、消化にも良くなりますし、のどに詰まってしまう危険もなくなります。

上記から、結論、白菜は生でも加熱しても食べられますが、特に芯は、食べやすいように小さく切ってから与えましょう。

【本当?】白菜を食べると甲状腺機能低下症になる?【結論気にする必要なし】

上記のようなことが、よくインターネットサイトでも書かれていたりするのですが、結論ほとんど気にする必要はありません。

基本、ドッグフードを食べさせていて、おやつやトッピングとして白菜を与える程度であれば、影響は限りなく低いからです。

上記のようなことが言われる理由は、白菜などのアブラナ科にグルコシレノートという成分が含まれているからです。

このグルコシレノートは、体内で消化されることによりイソチオシアネートに変わります。

強力な抗酸化力を持っていて、本来、犬の健康にいい成分です。

しかし、その反面、身体の代謝を調節する甲状腺ホルモンを作るために必要な、ヨウ素の吸収を妨害する働きがあります。

そして、大量に取ることで甲状腺機能低下症を発症する可能性があると言われているんです。

とはいえ、上記のような作用は、自分の体重よりも、かなりの量の白菜を一度に食べない限り、現れることはありませんので、ほとんど気にすることはないんです。

【本当?】白菜を食べると結石になる?【間違いです】

上記のとおり、白菜を食べるとシュウ酸カルシウム結石になるという記事をよく見かけますが、こちらも、結論気にすることはありません。

結石になる理由は、白菜には、シュウ酸が含まれていて、体内でカルシウムと結合し、シュウ酸カルシウムとなることが原因で、シュウ酸カルシウム結石になるということです。

しかし、白菜にシュウ酸が含まれるという事実は、文部科学省のデータベースにはなく、現在確認されていません。

どうしても心配な場合は、シュウ酸は茹でることで減らすことが出来ますので、与える前に白菜を茹でるようにしましょう。

犬が白菜を食べるときの給与量【肥満に注意です】

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

犬に白菜を与えるときには、給与量に注意しましょう。

与えすぎると、肥満の原因にもなります。

ですので、ドッグフードにトッピングとして与える場合や、おやつとして白菜を与える場合は、その分、主食のドッグフードを減らしてあげる必要があります。

基本的に、ドッグフードは愛犬の1日当たりの摂取カロリーで、給与量を計算しているため、何かおやつやトッピングを追加するということは、その分、カロリー過多ということになるからです。

ちなみに、細かく給与量を計算する必要はありませんが、白菜のエネルギーは、100gあたり14kcalです。

白菜は野菜の中でも、かなりヘルシーですが、とはいえ、犬に白菜を与えるときは、ドッグフードを含めた、適量を与えるようにしましょうね。

犬に白菜を手作り食で与えてみる

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

白菜を、トッピングやおやつではなく、手作り食として与えたいとお考えの飼い主さんもいるのではないでしょうか。

白菜を、小さく切って与えるだけでも十分おいしいのですが、料理サイト「クックパッド」で、白菜を使った犬の手作り食がありましたので、参考に下記リンクよりご覧くださいね。

>>クックパッド(白菜の犬ごはん)

犬が白菜を食べるQ&A

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

白菜は芯ごとあげても大丈夫?

はい。大丈夫です。
白菜は、芯も栄養豊富です。
とはいえ、愛犬に与えるときは、のどに詰まったりしないように、小さく切ってから与えるようにしましょう。
消化にも良くなりますよ。

 

白菜は生のまま与えても大丈夫?

はい。生でもOKです。
ちなみに、茹でる、蒸す、焼くなど加熱しても、少し柔らかな食感になって、愛犬の食いつきがいい場合もありますよ。

 

白菜を使った料理は与えても大丈夫?

大丈夫です。
でも、塩分や油脂分が多くなることがあるため、与えすぎ(肥満)に注意しましょう。

人間と同じ味付けは、基本的には、犬には濃すぎます。
白菜には、余計な味付けはせずに、生の白菜を茹でる、蒸す、焼くなど加熱して与えるのがオススメです。
ちなみに、白菜を使った料理は下記のようなものがありますね。参考にどうぞ。

  • 白菜鍋:OK(ただし、余計な塩分や油脂分はNG、玉ねぎ・ネギ類厳禁)
  • 八宝菜:OK(ただし、余計な塩分や油脂分はNG、玉ねぎ・ネギ類厳禁)
  • 白菜の漬物:NG(タレや塩がかかっており、塩分が高すぎます)
  • 白菜のキムチ:NG(タレや塩がかかっており、塩分が高すぎます)

 

白菜はアレルギーになりやすいの?

白菜が、特別にアレルギーになりやすいということはありません。
どんな食べ物も、アレルギーになる可能性はありますので、大事なことは、動物病院に相談して、愛犬がアレルギーを引き起こす食べ物を把握しておくことです。
ちなみに、食べ物アレルギーを引き起こしたときの主な症状は下記のとおりです。チェックしておきましょう。

嘔吐、下痢、体をかゆがる、震え、脱毛、皮膚にかき傷がある、外耳炎

【参考】白菜の栄養成分表

参考に、白菜の栄養成分を見てみましょう。

ここでは、みなさんがスーパーでよく購入する、一般的な白菜の栄養成分を記載しています。

なお、下表は、100gあたりの数値で記載しています。

成分 含有量 成分 含有量
たんぱく質 0.8g 飽和脂肪酸 0.01g
脂質 0.1g 不飽和脂肪酸 0.03g
炭水化物 3.2g コレステロール 0g
灰分 0.6g 食物繊維 1.3g
水分 95.2g エネルギー 14kcal

さらに、ビタミン、ミネラルについては下表のとおりです。

成分 含有量 成分 含有量
カロテン 99μg ナイアシン 0.6mg
ビタミンE 0.2mg 葉酸 61μg
ビタミンB1 0.03mg ナトリウム 6mg
ビタミンB2 0.03mg カリウム 220mg
ビタミンB6 0.09mg カルシウム 43mg
ビタミンC 19mg マグネシウム 10mg
ビタミンK 59μg リン 33mg
パントテン酸 0.25mg 0.3mg

アミノ酸については下表のとおりです。

成分 含有量 成分 含有量
イソロイシン 21mg バリン 30mg
ロイシン 30mg ヒスチジン 14mg
リジン 32mg アルギニン 34mg
メチオニン 7mg アラニン 48mg
シスチン 9mg アスパラギン酸 66mg
フェニルアラニン 18mg グルタミン酸 230mg
チロシン 13mg グリシン 26mg
スレオニン 26mg プロリン 22mg
トリプトファン 6mg セリン 31mg

【まとめ】犬は白菜を食べれます【生でも加熱してもOK、芯も栄養満点】

【保存版】犬は白菜を食べても大丈夫【生でもOK、芯も栄養満点】

最初でも書きましたが、まとめると下記のようになります。

  • 犬が白菜を食べても大丈夫です。
    ビタミンU(キャベジン)、食物繊維、β-カロテンなどの栄養満点。
  • 白菜は、生でも加熱しても食べられます。
  • 白菜は、小さく切ってから与えましょう。(特に芯は細かく!)
    のどに詰まってしまう心配もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなります。
  • ドッグフードにトッピングとして与える場合や、おやつとして与える場合は、給与量に注意しましょう。
    与えすぎると肥満の原因になります。
  • 白菜を使った料理には注意しましょう。
    塩分や油脂分、カロリーの多い場合があります。
    生の白菜を細かくして与えるか、味付けせずにそのまま加熱して与えるのが、フレッシュな栄養を取れますのでオススメです。

上記のとおりです。

どんな食べ物も、飼い主さんの管理が必要ですね。

愛犬と健やかな毎日を過ごすためにも、飼い主さんが愛犬に与えていいもの、与えてはいけないもの、または与え方を確実に管理してあげましょう。

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