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【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

前に、飼い主さんが美味しそうに食べていた、オクラがとても気になります! 私たち犬も食べれるのかなぁ。

ちゃこ

にっこり3兄弟

はい、じゃあ、私たちもオクラを食べてもいいのか、詳しく見ていきましょう。

上記のとおりです。

イヌニコ管理者ひろし

こういった疑問について、愛犬の健康維持や、喜ぶ顔が見たい飼い主のみなさんのために、犬の管理栄養士、ドッグヘルスアドバイザーの私がお答えします。

結論から言ってしまうと

  • 犬がオクラを食べても大丈夫です。
    ムチン、β-カロテン、食物繊維などの栄養満点。
  • オクラは、生でもOK。皮付きでもOK、種も食べられます。
    とはいえ、焼くなど加熱して与えるのがおすすめです。より柔らかくなるからです。
  • オクラのヘタは食べられません。
    消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうリスクありです。
  • オクラは、小さく切ってから与えましょう。
    のどに詰まってしまう心配もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなります。
  • ドッグフードにトッピングとして与える場合や、おやつとして与える場合は、給与量に注意しましょう。
    オクラはヘルシーですが、とはいえ、与えすぎると肥満の原因になりますし、体にも良くありません。
  • オクラを使った料理には注意しましょう。
    塩分、油脂分、カロリーの多い場合があります。
    味付けせずに、生か、湯がいたり、焼くなどそのまま加熱して与えるのが、フレッシュな栄養を取れるため、オススメです。

では、下記から詳しく見ていきましょう。

【結論】犬がオクラを食べても大丈夫です【栄養満点】

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

上記のとおりですが、犬がオクラを食べても大丈夫です。

なぜなら、オクラには、犬にとって体に良くない成分は含まれておらず、栄養満点だからです。

とはいえ、犬にオクラを与えるときは、与え方や給与量など注意点がありますので、下記から詳しく見ていきましょう。

犬がオクラを食べるメリット【栄養満点】

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

オクラには、ムチン、β-カロテン、食物繊維(ペクチン、ガラクタン、アラバン)、カルシウム、カリウム、葉酸など栄養たっぷり。

では、具体的に、主な栄養についてみていきましょう。

ちなみに、詳しい栄養成分については、最後で解説していますので、興味のある方は参考にしてくださいね。

オクラには、ムチン(ガラクタン+グルコマンナン)といった食物繊維が豊富です

オクラには、ムチンというネバネバ成分のもとでもある、食物繊維が豊富に含まれています。

ムチンは、多糖類のガラクタンとグルコマンナンという栄養成分が、たんぱく質と結合したもので、それぞれの役割は下記のとおりです。

  • ガラクタン:血糖値の正常維持。免疫力の維持。
  • グルコマンナン:良好な便通。腸内の健康維持。
  • ムチン:腎臓や肝臓の健康維持。胃粘膜の保護機能の維持。免疫力の維持や疲れにくい体作りに役立つ。

オクラのβ-カロテンが愛犬の健やかなコンディションの維持に役立ちます

オクラには、β-カロテンが豊富に含まれています。

β-カロテンは必要に応じて、犬の体の中でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を正常に維持してくれます。

また、体内の活性酸素を除去する働きがありますので、愛犬の健やかなコンディションの維持に役立ちます。

オクラには、ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、マグネシウム、葉酸、カリウム、リンなどのビタミン、ミネラルが豊富です

オクラには、下記のようなビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。

  • ビタミンC:強力な活性酸素除去力があり、免疫力を維持する。また、ストレスへの抵抗力を維持したり、皮膚や粘膜を正常に維持する役割もある。
  • ビタミンK:カルシウムの吸収を助け、骨を丈夫に維持する。また、出欠時に、血液を固めるのを助ける。
  • カルシウム:骨や歯を作る。他に興奮や緊張を抑えたり、血液が固まるのを助ける。
  • マグネシウム:エネルギーの代謝を助ける。他に興奮や緊張を抑えたり、疲れにくい体作りに役立つ。また、カルシウムの働きを助ける。
  • 葉酸:ビタミンB12と協力して血液を作る別称「造血のビタミン」。血中コレステロールの正常維持。
  • カリウム:利尿作用により余分な塩分を体の外へ排出、血圧を正常に維持。
  • リン:カルシウムと結合し、骨や歯の主成分となる。脳や神経、筋肉の機能を正常に維持する

オクラは水分補給にピッタリ。夏の熱中症対策にオススメ

オクラは、全体の約90%以上が水分です。

また、オクラはそのネバネバな食感から、犬にもとても食いつきがよく、大好きな野菜ですので、効率的に水分補給ができ、夏の熱中症予防にピッタリです。

【結論】犬は、オクラのヘタは食べられません【生でも、皮付きでも、種もOKですが、小さく切る】

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

オクラを犬に与えるときに気を付けることは、下記のとおりです。

  • 犬は、オクラのヘタを食べられません。
    これは人間でも同じで、あまり食べる人はいませんよね。
    オクラのヘタは、硬く消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうリスクがあります。
    ですので、オクラのヘタは取り除いてから、与えるようにしましょう。
  • オクラはしっかり洗ってから、与えるようにしましょう。
    オクラは虫に食べられやすいため、農家では薬剤(防虫剤・殺虫剤)が使用されるのですが、オクラの表面にある産毛(うぶげ)に、薬剤が残っていることがあるからです。
  • オクラは皮付きで与えてもOK、種もそのままでOKです。
    これも人間と同じですね。
    オクラの皮や種は比較的柔らかいので、愛犬に皮付きで与えてもOKです。
  • オクラは、生で与えてもOKですが、皮付きの場合、加熱するのがオススメです。
    皮が、よりやわらかくなり、食べやすくなるからです。
    とはいえ、加熱の中でも、湯がく場合は、し過ぎると栄養成分が流出しやすいため、2分程度に留めておくのがオススメです。
  • オクラは、小さく切ってから与えましょう。
    食べやすくなり、消化にも良くなりますし、のどに詰まってしまう危険もなくなります。

上記から、結論、オクラを愛犬に与えるときは、しっかり洗って、生か、皮付きで焼くなど加熱し、ヘタを取り除いてら、食べやすいように小さく切って与えましょう。

新鮮なオクラの選び方は「産毛たっぷり・角がピン!・きれいな緑色」

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

上記のとおりですが、スーパーでオクラを購入するときに、新鮮なオクラの選び方は、下記のとおりです。

  • 産毛がたっぷりと生えていること
  • 先細っている角の部分が、ピン!と立っていること
  • キレイな緑色をしていること
  • 6~7cmぐらいまでの程よい大きさであること

逆に、オクラの表面がツルツルで、角が柔らかくなって寝ていたり、少し黒ずんでいたり、10cm以上と大きく育ち過ぎたオクラは、収穫してからかなり日にちが経っているということになりますので、注意しましょう。

犬がオクラを食べるときの給与量【肥満に注意です】

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

上記でも解説しているとおり、オクラは犬の食いつき抜群の野菜です。

しかし、犬にオクラを与えるときには、給与量に注意しましょう。

与えすぎると、肥満の原因にもなるからです。

ですので、ドッグフードにトッピングとして与える場合や、おやつとしてオクラを与える場合は、その分、主食のドッグフードを減らしてあげる必要があります。

基本的に、ドッグフードは愛犬の1日当たりの摂取カロリーで、給与量を計算しているため、何かおやつやトッピングを追加するということは、その分、カロリー過多ということになるからです。

ちなみに、細かく給与量を計算する必要はありませんが、オクラのエネルギーは、100gあたり30kcalです。

オクラはヘルシーな野菜ですが、とはいえ、犬にオクラを与えるときは、ひと口程度の少量にとどめておき、ドッグフードを含めた、適量を与えるようにしましょうね。

犬にオクラを手作り食で与えてみる

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

オクラを、トッピングやおやつではなく、手作り食として与えたいとお考えの飼い主さんもいるのではないでしょうか。

オクラを、小さく切って与えるだけでも十分おいしいのですが、下記のサイトで、オクラを使った犬の手作り食がありましたので、参考に下記リンクよりご覧くださいね。

>>オクラの手作り犬ごはん

犬がオクラを食べるQ&A

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

オクラは、皮やヘタごとあげても大丈夫?

皮付きでもOKです。
ただし、皮が少し硬いので、焼く、湯がくなど加熱して与えるのがオススメですよ。
反対に、ヘタはNGです。
オクラのヘタは硬く、消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうこともありますので、絶対に与えないようにしましょう。

 

オクラは生のまま与えても大丈夫?

はい。OKです。
生でも加熱しても食べられますよ。
ただし、オクラは、小さく切ってから与えるようにしましょう。
のどに詰まってしまう危険もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなりますよ。

 

オクラを使った料理は与えても大丈夫?

大丈夫です。
でも、塩分、油脂分が多くなることがあるため、与えすぎ(肥満)に注意しましょう。

人間と同じ味付けは、基本的には、犬には甘すぎますし、濃すぎます。
オクラは、余計な味付けはせずに、焼くなど加熱して、小さく切って与えるのがオススメです。
ちなみに、オクラを使った料理は下記のようなものがありますね。参考にどうぞ。

  • オクラ納豆:OK(ただし、醤油など、余分な塩分や油分を入れるのはNGです)
  • オクラの天ぷら:NG(油分が多すぎます)
  • オクラのお浸し:OK(ただし、醤油などはNG、塩分は塩ゆで程度にしておきましょう)
  • オクラの胡麻和え:OK(ただし、醤油など、余分な塩分や油分を入れるのはNGです)

 

オクラはアレルギーになりやすいの?

オクラが、特別にアレルギーになりやすいということはありません。
どんな食べ物も、アレルギーになる可能性はありますので、大事なことは、動物病院に相談して、愛犬がアレルギーを引き起こす食べ物を把握しておくことです。
ちなみに、食べ物アレルギーを引き起こしたときの主な症状は下記のとおりです。チェックしておきましょう。

嘔吐、下痢、体をかゆがる、震え、脱毛、皮膚にかき傷がある、外耳炎

【参考】オクラの栄養成分表

参考に、スーパーなどで一般的に購入できるオクラの栄養成分を見てみましょう。

なお、下表は、100gあたりの数値で記載しています。

成分 含有量 成分 含有量
たんぱく質 2.1g 飽和脂肪酸
脂質 0.2g 不飽和脂肪酸
炭水化物 6.6g コレステロール 0g
灰分 0.9g 食物繊維 5.0g
水分 90.2g エネルギー 30kcal

さらに、ビタミン、ミネラルについては下表のとおりです。

成分 含有量 成分 含有量
カロテン 670μg ナイアシン 0.8mg
ビタミンE 1.2mg 葉酸 110μg
ビタミンB1 0.09mg ナトリウム 4mg
ビタミンB2 0.09mg カリウム 260mg
ビタミンB6 0.10mg カルシウム 92mg
ビタミンC 11mg マグネシウム 51mg
ビタミンK 71μg リン 58mg
パントテン酸 0.42mg 0.5mg

【まとめ】犬はオクラを食べても大丈夫です【生でも、皮付きでも、種もOK、ヘタはNGです】

【結論】犬はオクラを食べても大丈夫です【生、皮、種OK、ヘタはNG】

最初でも書きましたが、まとめると下記のようになります。

  • 犬がオクラを食べても大丈夫です。
    ムチン、β-カロテン、食物繊維などの栄養満点。
  • オクラは、生でもOK。皮付きでもOK、種も食べられます。
    とはいえ、焼くなど加熱して与えるのがおすすめです。より柔らかくなるからです。
  • オクラのヘタは食べられません。
    消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうリスクありです。
  • オクラは、小さく切ってから与えましょう。
    のどに詰まってしまう心配もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなります。
  • ドッグフードにトッピングとして与える場合や、おやつとして与える場合は、給与量に注意しましょう。
    オクラはヘルシーですが、とはいえ、与えすぎると肥満の原因になりますし、体にも良くありません。
  • オクラを使った料理には注意しましょう。
    塩分、油脂分、カロリーの多い場合があります。
    味付けせずに、生か、湯がいたり、焼くなどそのまま加熱して与えるのが、フレッシュな栄養を取れるため、オススメです。

上記のとおりです。

どんな食べ物も、飼い主さんの管理が必要ですね。

愛犬と健やかな毎日を過ごすためにも、飼い主さんが愛犬に与えていいもの、与えてはいけないもの、または与え方を確実に管理してあげましょう。

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