ちゃこ
にっこり3兄弟
上記のとおりです。
イヌニコ管理者ひろし
結論から言ってしまうと
ムチン、β-カロテン、食物繊維などの栄養満点。
とはいえ、焼くなど加熱して与えるのがおすすめです。より柔らかくなるからです。
消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうリスクありです。
のどに詰まってしまう心配もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなります。
オクラはヘルシーですが、とはいえ、与えすぎると肥満の原因になりますし、体にも良くありません。
塩分、油脂分、カロリーの多い場合があります。
味付けせずに、生か、湯がいたり、焼くなどそのまま加熱して与えるのが、フレッシュな栄養を取れるため、オススメです。
では、下記から詳しく見ていきましょう。
この記事の目次
【結論】犬がオクラを食べても大丈夫です【栄養満点】
上記のとおりですが、犬がオクラを食べても大丈夫です。
なぜなら、オクラには、犬にとって体に良くない成分は含まれておらず、栄養満点だからです。
とはいえ、犬にオクラを与えるときは、与え方や給与量など注意点がありますので、下記から詳しく見ていきましょう。
犬がオクラを食べるメリット【栄養満点】
オクラには、ムチン、β-カロテン、食物繊維（ペクチン、ガラクタン、アラバン）、カルシウム、カリウム、葉酸など栄養たっぷり。
では、具体的に、主な栄養についてみていきましょう。
ちなみに、詳しい栄養成分については、最後で解説していますので、興味のある方は参考にしてくださいね。
オクラには、ムチン（ガラクタン＋グルコマンナン）といった食物繊維が豊富です
オクラには、ムチンというネバネバ成分のもとでもある、食物繊維が豊富に含まれています。
ムチンは、多糖類のガラクタンとグルコマンナンという栄養成分が、たんぱく質と結合したもので、それぞれの役割は下記のとおりです。
オクラのβ-カロテンが愛犬の健やかなコンディションの維持に役立ちます
オクラには、β-カロテンが豊富に含まれています。
β-カロテンは必要に応じて、犬の体の中でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を正常に維持してくれます。
また、体内の活性酸素を除去する働きがありますので、愛犬の健やかなコンディションの維持に役立ちます。
オクラには、ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、マグネシウム、葉酸、カリウム、リンなどのビタミン、ミネラルが豊富です
オクラには、下記のようなビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。
オクラは水分補給にピッタリ。夏の熱中症対策にオススメ
オクラは、全体の約90％以上が水分です。
また、オクラはそのネバネバな食感から、犬にもとても食いつきがよく、大好きな野菜ですので、効率的に水分補給ができ、夏の熱中症予防にピッタリです。
【結論】犬は、オクラのヘタは食べられません【生でも、皮付きでも、種もOKですが、小さく切る】
オクラを犬に与えるときに気を付けることは、下記のとおりです。
これは人間でも同じで、あまり食べる人はいませんよね。
オクラのヘタは、硬く消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうリスクがあります。
ですので、オクラのヘタは取り除いてから、与えるようにしましょう。
オクラは虫に食べられやすいため、農家では薬剤（防虫剤・殺虫剤）が使用されるのですが、オクラの表面にある産毛（うぶげ）に、薬剤が残っていることがあるからです。
これも人間と同じですね。
オクラの皮や種は比較的柔らかいので、愛犬に皮付きで与えてもOKです。
皮が、よりやわらかくなり、食べやすくなるからです。
とはいえ、加熱の中でも、湯がく場合は、し過ぎると栄養成分が流出しやすいため、2分程度に留めておくのがオススメです。
食べやすくなり、消化にも良くなりますし、のどに詰まってしまう危険もなくなります。
上記から、結論、オクラを愛犬に与えるときは、しっかり洗って、生か、皮付きで焼くなど加熱し、ヘタを取り除いてら、食べやすいように小さく切って与えましょう。
新鮮なオクラの選び方は「産毛たっぷり・角がピン！・きれいな緑色」
上記のとおりですが、スーパーでオクラを購入するときに、新鮮なオクラの選び方は、下記のとおりです。
逆に、オクラの表面がツルツルで、角が柔らかくなって寝ていたり、少し黒ずんでいたり、10cm以上と大きく育ち過ぎたオクラは、収穫してからかなり日にちが経っているということになりますので、注意しましょう。
犬がオクラを食べるときの給与量【肥満に注意です】
上記でも解説しているとおり、オクラは犬の食いつき抜群の野菜です。
しかし、犬にオクラを与えるときには、給与量に注意しましょう。
与えすぎると、肥満の原因にもなるからです。
ですので、ドッグフードにトッピングとして与える場合や、おやつとしてオクラを与える場合は、その分、主食のドッグフードを減らしてあげる必要があります。
基本的に、ドッグフードは愛犬の1日当たりの摂取カロリーで、給与量を計算しているため、何かおやつやトッピングを追加するということは、その分、カロリー過多ということになるからです。
ちなみに、細かく給与量を計算する必要はありませんが、オクラのエネルギーは、100gあたり30kcalです。
オクラはヘルシーな野菜ですが、とはいえ、犬にオクラを与えるときは、ひと口程度の少量にとどめておき、ドッグフードを含めた、適量を与えるようにしましょうね。
犬にオクラを手作り食で与えてみる
オクラを、トッピングやおやつではなく、手作り食として与えたいとお考えの飼い主さんもいるのではないでしょうか。
オクラを、小さく切って与えるだけでも十分おいしいのですが、下記のサイトで、オクラを使った犬の手作り食がありましたので、参考に下記リンクよりご覧くださいね。
犬がオクラを食べるQ&A
オクラは、皮やヘタごとあげても大丈夫？
皮付きでもOKです。
ただし、皮が少し硬いので、焼く、湯がくなど加熱して与えるのがオススメですよ。
反対に、ヘタはNGです。
オクラのヘタは硬く、消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうこともありますので、絶対に与えないようにしましょう。
オクラは生のまま与えても大丈夫？
はい。OKです。
生でも加熱しても食べられますよ。
ただし、オクラは、小さく切ってから与えるようにしましょう。
のどに詰まってしまう危険もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなりますよ。
オクラを使った料理は与えても大丈夫？
大丈夫です。
でも、塩分、油脂分が多くなることがあるため、与えすぎ（肥満）に注意しましょう。
人間と同じ味付けは、基本的には、犬には甘すぎますし、濃すぎます。
オクラは、余計な味付けはせずに、焼くなど加熱して、小さく切って与えるのがオススメです。
ちなみに、オクラを使った料理は下記のようなものがありますね。参考にどうぞ。
オクラはアレルギーになりやすいの？
オクラが、特別にアレルギーになりやすいということはありません。
どんな食べ物も、アレルギーになる可能性はありますので、大事なことは、動物病院に相談して、愛犬がアレルギーを引き起こす食べ物を把握しておくことです。
ちなみに、食べ物アレルギーを引き起こしたときの主な症状は下記のとおりです。チェックしておきましょう。
嘔吐、下痢、体をかゆがる、震え、脱毛、皮膚にかき傷がある、外耳炎
【参考】オクラの栄養成分表
参考に、スーパーなどで一般的に購入できるオクラの栄養成分を見てみましょう。
なお、下表は、100gあたりの数値で記載しています。
| 成分 | 含有量 | 成分 | 含有量 |
| たんぱく質 | 2.1g | 飽和脂肪酸 | － |
| 脂質 | 0.2g | 不飽和脂肪酸 | － |
| 炭水化物 | 6.6g | コレステロール | 0g |
| 灰分 | 0.9g | 食物繊維 | 5.0g |
| 水分 | 90.2g | エネルギー | 30kcal |
さらに、ビタミン、ミネラルについては下表のとおりです。
| 成分 | 含有量 | 成分 | 含有量 |
| カロテン | 670μg | ナイアシン | 0.8mg |
| ビタミンE | 1.2mg | 葉酸 | 110μg |
| ビタミンB1 | 0.09mg | ナトリウム | 4mg |
| ビタミンB2 | 0.09mg | カリウム | 260mg |
| ビタミンB6 | 0.10mg | カルシウム | 92mg |
| ビタミンC | 11mg | マグネシウム | 51mg |
| ビタミンK | 71μg | リン | 58mg |
| パントテン酸 | 0.42mg | 鉄 | 0.5mg |
【まとめ】犬はオクラを食べても大丈夫です【生でも、皮付きでも、種もOK、ヘタはNGです】
最初でも書きましたが、まとめると下記のようになります。
ムチン、β-カロテン、食物繊維などの栄養満点。
とはいえ、焼くなど加熱して与えるのがおすすめです。より柔らかくなるからです。
消化にも良くありませんし、のどに詰まってしまうリスクありです。
のどに詰まってしまう心配もなくなりますし、食べやすく、消化にも良くなります。
オクラはヘルシーですが、とはいえ、与えすぎると肥満の原因になりますし、体にも良くありません。
塩分、油脂分、カロリーの多い場合があります。
味付けせずに、生か、湯がいたり、焼くなどそのまま加熱して与えるのが、フレッシュな栄養を取れるため、オススメです。
上記のとおりです。
どんな食べ物も、飼い主さんの管理が必要ですね。
愛犬と健やかな毎日を過ごすためにも、飼い主さんが愛犬に与えていいもの、与えてはいけないもの、または与え方を確実に管理してあげましょう。
